Depuis la pandémie, l’expression « Prenez soin de vous » est dans toutes les bouches. Mais comment prend-on soin de soi ? Et des autres ? Que soit par la méditation, le yoga, des techniques de relaxation ou de lâcher prise, l’écoute musicale ou la pratique de la zen attitude, de multiples solutions s’offrent à vous...Pour vous y retrouver et illustrer les ateliers autour de ces pratiques que proposent la médiathèque jusqu’en mars, voici une sélection de documentaires et de CD musicaux pour mieux vous accompagner.

 

OPAC Sélection de notices